​​​​​​​

29 stycznia 2022

Wartości odżywcze/ 1porcja:

Kalorie                       255kcal

Węglowodany                   35g

Błonnik                                 6g

Białko                                  13g

Tłuszcz                                   3g

 

Składniki:

  • 1 szklanka płatków owsianych 
  • 1 banan
  • 1 łyżka kakao (opcjonalnie)

Dodatki:

  • 100g twarogu
  • 50g jogurtu naturalnego
  • szczypta cynamonu
  • owoce (do smaku)

 

Przygotowanie:

  • W misce rozgnieć banana widelcem i zmieszaj razem z płatkami owsianymi i kakao.
  • Przełóż ciasto na papier do pieczenia, uformuj je na kształt pizzy i piecz w 180 stopniach przez 15-18 minut.
  • Wymieszaj twaróg, jogurt i szczyptę cynamonu, i rozsmaruj na upieczonej pizzy.
  • Udekoruj owocami do smaku i podaj.

 

 

 

 

SMACZNEGO !

Zdrowa owsiana fit pizza z owocami

Sprawdź też: