Pobudza  rano do życia, umila podróże i pogawędki z przyjaciółmi. Pozwala wydajniej pracować, uczyć się, oddala zmęczenie, dodaje energii i sił witalnych. Wspomaga także sportowców, ułatwia odchudzanie a nawet zapobiega powstawaniu niektórych schorzeń. Z wielu powodów kawa  cieszy się  dużym powodzeniem. Ale czy jej nadmierne spożycie nie szkodzi naszemu zdrowiu? Przeciwnicy kawy mają jej wiele do zarzucenia. Jak twierdzą, pobudzanie organizmu za pomocą kawy przypomina poganianie batem zmęczonego  konia. Pod

  Błędy w diecieZaczynając dietę, a raczej zmieniając swoje nawyki żywnościowe na zdrowe, zazwyczaj nie mamy wiele informacji. Mimo tego, brniemy w zaparte i trzymamy się swoich postanowień co do utraty wagi. Co nie może się dobrze skończyć. Znając najczęściej popełniane błędy będziesz mogła wykluczyć je u siebie, a co za tym idzie schudnąć i osiągnąć sukces. 1.  Głodówka. Najgorsza rzecz jaką możesz zrobić podczas odchudzania to rozpocząć głodówkę. Głodówka jest

  Stereotypy dotyczące odchudzania Zmień nastawienie Oczyść organizm Oblicz BMI i zapotrzebowanie Nie trać motywacji Stereotypy dotyczące odchudzania Po pierwsze musisz zapomnieć o wszystkich ciekawostkach, nowinkach i dietach cud, które znalazłaś w sieci. Większość z tego to bujda na kółkach, a przeważnie diety. Jedyną prawidłową dietą na zmniejszenie lub wzrost masy ciała jest zdrowe i racjonalne żywienie. Nie ma diety cud, która w 2 tygodnie zrobi Ci figurę jak na profilach